对大部分中国大学生而言，实习基本都是在大三和大四才需要考虑的事情。但对那些计划留美工作的留学生而言，情况就完全不一样了。受美国F-1签证的学生身份限制，留美国际生要获得美国企业的sponsorship才能在毕业后留美工作。大多数美国企业都倾向于招纳非国际生的原因也是因为不想为即将入职的员工去办理sponsorship，与其多一事不如少一事，倒不如直接从有同等条件的职位候选人中优先选择非国际生。因此，留美国际生非常有必要尽早地开始规划大学生活，尽早开始规划实习之路。

Q：一般情况下，什么时候要开始第一份实习？

A：建议最好在大二的暑假时开始第一份实习工作。

Q：那在第一份实习之前，需要准备什么？

A：需要有四大准备：自我认知 + 专业知识 + 实践能力 + 软实力。

自我认知：是指你需要知道自己的长处和短处，知道自身职业兴趣方向甚至是以后有意于就职的岗位和公司。你可以不确定自己未来职业的具体方向，但必须有意识地进行自我分析。自我认知的结果将帮助你在找实习和工作时少走很多弯路。

专业知识：在找到自己的职业兴趣后，提升个人在该领域的专业知识能力。不管在实习面试中还是在正式实习工作里，你的专业知识都是多多益善的。对于国际生来说，英语水平肯定是需要在大学里继续磨练的！托福100+的学生到了美国，也会有种学了假英语的感觉，这也说明在美日常沟通的语言并非是大部分初到美国的国际生能一时半会掌握的。而想留美工作的学生，英语听说读写的能力肯定需要尽早地进行全方位的锤炼。

实践能力：美国大学提供的实践机会还是比较多的。大一大二的留学生可以按兴趣选择加入到社团或学生组织，在活动实践中提升自身综合素质。有学术能力和研究潜力的学生还可以申请到院系lab and research的助理工作。积极参与大学的community service或者study abroad program都是非常有意义的实践经历。另外，也可以在新生阶段，建议尝试一些兼职工作，积累社会经验。

软实力：除了在知识和实践方面不断进行自我充实之外，还需要提升个人在团队中的协作、沟通、领导及问题解决的能力。在美国这样强调个性的社会里，个人的特质和能力是需要勇敢地展示在群体里，但是不代表变成一个独来独往的人。如何协调好个人的光芒和在团体里的和谐感，才是长远的制胜法宝。

希望将来留美工作的国际生，这四大准备是越早准备越好，从踏入美国国土的那天起甚至是还没到美国的时候就开始准备也不为过。当然，启德教育有很多相关的产品能带领即将赴美的学生更好地开展适应新生活，为在美实习和工作做好预备，详情可咨询我们顾问老师。

Q：那实习机会怎么找？

A：对于初到美国、刚开始适应新环境或者已经逐步适应了新生活的大一大二学生，很少可以确切地回答这个问题。这个议题是本文的重点之一，请查收以下系列干货！实习机会来源的渠道主要包含：

1. 大学资源

a. 大学职就业指导中心（Career Center）

几乎在所有的大学里，都设有就业指导中心。这里的老师会给学生提供一系列职业发展的规划、解惑、辅助服务和信息服务。比如你可以通过大学就业指导中心的订阅邮件和官网了解到校友或其他企业发布的最新招聘信息、听取相关职业规划的建议、扫除职业发展中的疑惑、获得个人简历的修改意见和参加模拟面试。

b. 社团组织

很多的大学里都设有本校的国际生联谊会、中国学生会，这些发展较为完善的这些大学组织会给国际生提供职业发展的辅助服务。区别于大学的就业指导中心，这种类型社团组织里的服务更贴合国际生的需求、更匹配国际生的能力，他们提供的实习资源不一定比大学的就业指导中心提供的更优质，但在前者的资源里，招聘公司会对国际生持有更开放包容的接纳态度，也更欢迎国际生的加入。

c. 专业及项目

在一些大学的某些专业里，可能会设置一些实习课程，并提供实习机会给学生，课程完成后也会获得相应学分。或者，在一些研究项目里，教授会招聘一些能力强的学生去协助教授的研究项目，学生在获得实习和研究经验甚至学分的同时，还可能获得一定的工资报酬。当然，这也就要求学生有更多的专业知识储备和更高实践或研究能力，这也是为什么本文开篇要首先强调那四大准备的原因。

d. 校园招聘

定期的校招和公司企业在校内的宣讲会都是留学生争取实习机会的好机会。一般这些实习资源都是与该大学有长期的互助关系所提供，比如，校友会回校给师弟师妹们带来实习和工作机会，以反馈母校；公司企业为大学提供奖学金资助或其他形式的资金资助，同时大学每年为公司企业提供举办校内宣讲的机会、输送人才等等。利用大学和公司企业之间的亲密联系，学生为自己争取到合适的实习和工作的可能性就更大了。如果你意向的公司或企业暂时没有出现某岗位的空缺，也可以先主动参加现场面试，展现自己的长处与能力，然后留下自己的联系方式。这种主动积极的精神也是会给该公司的HR留下深刻的印象，一旦该岗位出现空缺时，当初的这些铺垫和努力很可能就直接成就了你。

2. 人脉关系

从教授、校友、高年级师兄师姐、同学、朋友等人脉资源中拿到实习机会的可能性几率更高，而且比网络招聘更靠谱。同时，也可以通过这些人脉资源，提前对即将开展的实习和公司有更全面的了解，得到更多的行业信息和公司前景信息，也更容易融入到公司的内部人际圈。因此通过校内学习和活动来拓展人脉，这点是所有新生都需要打卡的。

3. 网络资源

网络招聘信息纷杂，质量参差不齐，可信度也高低不一。因此，建议从大型的招聘网站来找实习和工作，比如Internships.com, wayup.com, Monster.com, LinkedIn.com, Indeed.com, Jobs.com等。当然，也可以直接到意向公司官网上的career一栏里找到招聘信息。

Q：实习简历可以找谁帮忙改？

A：第一，咨询大学的就业指导中心；第二，寻求可以提供简历修改服务的校内学生组织的帮助；第三，参加关于职业发展服务的校内活动；第四，利用线上资源，比如Monster.com； 第五，求助于有经验的师兄师姐或同学。

Q：怎么判断实习岗位的好坏？

A：首先，利用好官方提供的信息。这些信息包括公司官网、官方发布在校招或宣讲会等渠道上的一切信息，如该公司的业务、产品、服务、规模、市场范畴、声誉、员工介绍、公司优势、公司发展目标和愿景、财务情况、薪酬水平等等。通过这些信息来初步了解公司和岗位是否与自身的实习意向相匹配。

其次，借助第三方的网络工具。比如，利用Glassdoor来协助公司背景调研，利用salary.com来了解薪资水平。这不但是为了核实招聘信息的真伪，也是为了从更客观的角度来了解这个公司的优劣势。

再者，查询权威信息。需要通过政府官方、可信的权威的信息发布机构提供的信息，来了解行业概况，包括行业的前景、未来发展方向、该岗位的平均薪酬水平、行业巨头、发展潜力、人才需求度，需求人才条件、岗位进阶渠道等等。

最后，多方求证。可以向多位有行业经验的人或者有实践经验的人力资源专业的同学帮助你来确认这些搜集到的这些信息，筛选出有效可信的内容，来帮助自己确认该公司实习岗位的好坏，以及更重要的是，确认自己是否与该职位相匹配。

全文总结：

综上而言，建议留美就业的准备从大一开始、从实习开始、从资源开始。

另外，很多留学生虽然希望找到与自身条件、能力、兴趣完全匹配的实习工作，但现实却是，他们的实习和工作都不是自己最愿意去做的，或者做过后发现不适合自己，又或者自己没有在实习岗位上有计划中的成就？那之前的这些准备是否只是无用功？

其实，这些怀疑和不安都是正常的。第一份实习是一个从校园走向社会的过渡阶段，我们需要保持着学习和成长的心态去认真完成。实习的价值就是让你在实践里看到自己的短处和长处，看到人与人之间的差距，看到每个人的不同，看到社会和人性的缩影。因此，在实习前，自己还应该有一份学习的平常心，锤炼自己直至找到自己未来职业发展的方向并拥有配得上梦想的能力，然后，再不断学习、探索，不止步也不放弃。

总之，所有的准备工作都是有价值的，或是及时产生的价值、或是多年以后才体现的价值。留美就业之路不易，而有准备的人才配得上拥有机会。